Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2014

Άγχος στην Παιδική Ηλικία


Άγχος δεν εμφανίζουν μόνο οι ενήλικες αλλά και τα παιδιά. Τα παιδιά ανησυχούν εξίσου με τους ενήλικες για διάφορα θέματα και καταστάσεις. Ωστόσο, το άγχος των παιδιών εκδηλώνεται διαφορετικά: δηλαδή οι ενήλικες συνήθως "σωματοποιούν" το άγχος τους ενώ τα παιδιά εμφανίζουν προβλήματα συμπεριφοράς ή συναισθηματικά προβλήματα.
Τα γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν άγχος στα παιδιά ποικίλουν έχουν να κάνουν με τους γονείς, την ευρύτερη οικογένεια ή και με τις δραστηριότητες του ίδιου του παιδιού.


Γεγονότα από τους γονείς: 
ο θάνατος ενός από τους γονείς, ο χωρισμός των γονιών, ο εθισμός (στο ποτό, στα ναρκωτικά, χαρτοπαιξία) ενός από τους γονείς, η ανεργία στο γονιό που ήταν συνηθισμένος/η να δουλεύει, η επανασύνδεση γονιών που είχαν χωρίσει, ο χωρισμένος γονιός που αποκτά έναν καινούριο σύντροφο ή ξαναπαντρεύεται, κάποιος από τους δύο γονείς στην φυλακή, η κατάθλιψη ενός γονιού για μεγάλο χρονικό διάστημα. 

Γεγονότα από την οικογένεια: 
ο θάνατος ενός από τα αδέλφια του/της, ο αποχωρισμός από τον ένα γονιό για μεγάλο χρονικό διάστημα, η σοβαρή ασθένεια ενός από τα μέλη της οικογένειας, η γέννηση ενός αδελφού/ής, ο ερχομός και η συγκατοίκηση με κάποιο καινούριο πρόσωπο στο σπίτι, ένα από τα αδέλφια φεύγει από το σπίτι, ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου, η αλλαγή σπιτιού, η απώλεια φροντίδας και επίβλεψης για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα οικονομικά προβλήματα στην οικογένεια.

Γεγονότα από το ίδιο το παιδί: 
η ασθένεια, ο τραυματισμός και η παραμονή σε νοσοκομείο, η σεξουαλική κακοποίηση ή η εκμετάλλευση από ένα μεγαλύτερο άτομο, η σωματική κακοποίηση, η αρχή ή το τέλος του σχολείου, η αλλαγή στο πως περνάει τις ελεύθερες ώρες,η δυσκολία να δημιουργήσει και να διατηρήσει φιλίες.
 
Τα συμπτώματα του άγχους στα παιδιά αφορούν σωματικά προβλήματα, αλλαγή στην συμπεριφορά και διαταραχή στις σχέσεις του/της με τους άλλους. 


Σωματικά συμπτώματα: 
υπερβολικό κλάμα χωρίς φαινομενική αιτία 
προβλήματα ύπνου (υπνοβασία, αϋπνία ή υπερβολικές ώρες ύπνου) 
προβλήματα στην διατροφή ή στο βάρος 
σφίξιμο ή τρίξιμο στα δόντια κατά την διάρκεια του ύπνου ή και ξύπνιο 
υπερκινητικότητα ή συνεχής κούραση 
μυοσπασμοί (νευρικά τίκ), όπως παίξιμο των ματιών ή μυών του προσώπου 
νυχτερινή ενούρηση (ειδικά σε μεγαλύτερα παιδιά) 
εφιάλτες 
τραύλισμα 
δυσκολία στην συγκέντρωση και διάσπαση προσοχής 


Συμπτώματα συμπεριφοράς:

παλινδρόμηση σε νεώτερη ηλικία 
αποτυχία στο σχολείο 
σκληρότητα σε ανθρώπους ή ζώα 
φυγή από το σπίτι 
ψέματα ή εξαπάτηση 
εκρήξεις θυμού ή ξαφνικής οργής 
υπερβολική ονειροπόληση 
τελειομανία – όλα πρέπει να είναι τέλεια 
εθισμός σε ναρκωτικές ουσίες 


(Πηγή: internet)





Κυριακή, 24 Αυγούστου 2014

Διαταραχή Πανικού και Αγοραφοβία

Διαταραχή Πανικού
Ως Διαταραχή Πανικού ορίζουμε την αγχώδη διαταραχή κατά την οποία το άτομο αισθάνεται άγχος και φόβο χωρίς να υπάρχει αντικειμενική αιτία και βιώνει προσβολή πανικού.
Προσβολή πανικού
Εννοούμε μια διακριτή περίοδος έντονου φόβου ή δυσφορίας, κατά την οποία εμφανίστηκαν αιφνίδια και κορυφώθηκαν μέσα σε 10 λεπτά της ώρας τέσσερα (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα: 1. Αίσθημα παλμών, καρδιά που «σφυροκοπά» ή επιτάχυνση του καρδιακού παλμού 2. Εφίδρωση 3. Τρεμούλα ή έντονος τρόμος 4. Αίσθημα λαχανιάσματος ή ασφυξίας 5. Αίσθημα πνιγμονής 6. Πόνος ή δυσφορία στο θώρακα 7. Ναυτία ή κοιλιακή ενόχληση 8. Αίσθημα ζάλης, αστάθειας ή τάση για λιποθυμία 9. Αποπραγματοποίηση (αισθήματα μη πραγματικού) ή αποπροσωποποίηση (ότι αποσπάται από τον εαυτό) 10. Φόβος απώλειας του ελέγχου ή ότι θα τρελαθεί 11. Φόβος θανάτου 12. Παραισθήσεις (μούδιασμα ή μυρμηγκιάσματα) 13. Ρίγη ή αίσθημα ζέστης 
Τα Ψυχολογικά Συμπτώματα
Το άτομο παρουσιάζει τάση φυγής από το συγκεκριμένο χώρο, φόβο ότι η κρίση θα συμβεί πάλι και αποφυγή των καταστάσεων ή των χώρων όπου εμφάνισε μια κρίση πανικού. 
Ο Τρόπος Εκδήλωσης της Διαταραχής Πανικού
Σε απειλητικές καταστάσεις ενεργοποιούνται δύο βασικοί βιολογικοί μηχανισμοί, η φυγή ή η μάχη για την αντιμετώπιση του κινδύνου. Ο εγκέφαλος κινητοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα προκαλώντας έκκριση αδρεναλίνης, το άτομο αισθάνεται μια αίσθηση έξαψης. Οι χτύποι της καρδιάς αυξάνονται για να τροφοδοτήσουν με οξυγόνο τους ιστούς. Ο ρυθμός της αναπνοής γίνεται πιο έντονος για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο. Έτσι εμφανίζεται ζάλη, δύσπνοια και πόνος στο στήθος. Οι κόρες των ματιών διαστέλλονται για να εντοπίσουν πιο εύκολα τον κίνδυνο. Το πεπτικό σύστημα υπολειτουργεί για να παρέχει αίμα στους μυς και για αυτό παρουσιάζεται ναυτία. Το μυϊκό σύστημα είναι διεγερμένο γιατί προετοιμάζει το άτομο για φυγή. Οι σκέψεις είναι εστιασμένες στη διερεύνηση του κινδύνου. Μέσα από αυτή την διαδικασία, το άτομο αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τον κίνδυνο. 
Όταν η διαδικασία αντιμετώπισης του κινδύνου ενεργοποιείται σε καταστάσεις που δεν είναι απειλητικές αλλά το άτομο αντιλαμβάνεται ότι είναι, τα συμπτώματα που εμφανίζονται προκαλούν δυσφορία και οδηγούν σε κρίση πανικού εξαιτίας του φόβου που βιώνει το άτομο. Ο φόβος θέτει σε λειτουργία την διαδικασία αντιμετώπισης του κινδύνου με αποτέλεσμα τα σωματικά συμπτώματα να αυξάνονται και να προκαλείται στο άτομο η σκέψη ότι θα του συμβεί κάτι κακό. Έτσι αρχίζει ο φαύλος κύκλος που προκαλεί και συντηρεί τις κρίσεις πανικού. 
Η Συχνότητα Εμφάνισης
Η Διαταραχή Πανικού εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες απ’ ό,τι στους άνδρες. Οι κρίσεις ξεκινούν σε διάφορες ηλικίες αλλά είναι περισσότερο συνηθισμένες από τα 18 ως τα 35 ετών. Ενώ σημειώνονται ακόμα και στην παιδική ηλικία ή μετά από τα 45 έτη. Οι κρίσεις πανικού εκδηλώνονται ύστερα από πιεστικές και αγχωτικές καταστάσεις, είναι χρόνιες με υφέσεις και εξάρσεις. Σε πολλές περιπτώσεις συνοδεύονται με συνεχής και βαριά συμπτωματολογία. 

Η Διαταραχή Πανικού με Αγοραφοβία
 Τα άτομα που εμφανίζουν κρίσεις πανικού είναι πιθανό να περιορίσουν τις δραστηριότητες και να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους φοβούμενοι ότι θα εμφανίσουν μια ακόμα κρίση πανικού. 
Η αγοραφοβία σχετίζεται με τον πανικό. Τα άτομα που παθαίνουν κρίσεις πανικού συνδέουν την εμφάνιση της κρίσης με το χώρο που εκδήλωσαν τα συμπτώματα με αποτέλεσμα να αποφεύγουν εκείνο το μέρος όπως και άλλα με κοινά σημεία. Η αγοραφοβία εμφανίζεται μέσα στο πρώτο έτος από την πυροδότηση της πρώτης κρίσης πανικού. Ορισμένες φορές, η αγοραφοβία μπορεί να συντηρείται ακόμα και αν δεν υπάρχουν κρίσεις πανικού ή να υποχωρεί ταυτόχρονα με τις κρίσεις. Η λειτουργικότητα των ατόμων περιορίζεται και είναι σύνηθες να ενισχύονται συναισθήματα που παραπέμπουν σε συμπτώματα καταθλιπτικής διαταραχής. 

Η Θεραπεία
Η θεραπεία βοηθά τον θεραπευόμενο να αντιμετωπίσει τα σωματικά συμπτώματα, να τροποποιήσει τις δυσλειτουργικές σκέψεις και τη συμπεριφορά αποφυγής που διαιωνίζουν τον φόβο.  Ο θεραπευτής βοηθά τον θεραπευόμενο να εντοπίσει τις αρνητικές αυτόματες σκέψεις, να ελέγξει την αντικειμενικότητα τους και να τις αντικαταστήσει με πιο ρεαλιστικές.


Κυριακή, 17 Αυγούστου 2014

Ομάδα Γονέων


ΝΕΟ!!Σε τακτά χρονικά διαστήματα, πέραν των καθορισμένων συναντήσεων θα οργανώνονται επιπλέον ενημερωτικές συναντήσεις με ομιλητές: παιδαγωγούς, ειδικούς παιδαγωγούς, λογοθεραπευτές, διαιτολόγους για να ενημερωθούν οι γονείς για οποιοδήποτε θέμα μπορεί να τους απασχολεί!

Τί είναι η Ομάδα Γονέων;


-Είναι όπως κάθε άλλη ομάδα;


-Μια σειρά διαλέξεων;


-Απλά ακούω και τίποτα άλλο;


Το να είσαι γονέας στην εποχή μας, δεν είναι πια αυτοσχεδιασμός. Δεν μπορούμε πια να προφασιζόμαστε ότι αυτά που μάθαμε ως παιδιά τα μεταφέρουμε στα παιδιά μας. Δεν μπορούμε να δείχνουμε άγνοια ή να περιφρονούμε τις πρόσφατες κατακτήσεις των ανθρωπιστικών επιστημών σχετικά με την ψυχολογία του παιδιού.


Ιδιαίτερα σήμερα που οι απαιτήσεις, κοινωνικές και οικονομικές, μπορούν να οδηγήσουν σε μη προβλέψιμα αποτελέσματα. Γι’ αυτό επιβάλλεται να αποκτήσουμε, σταδιακά, συνείδηση των σχέσεων που συνδέουν την οικογένεια ως ομάδα και τις σχέσεις που αναπτύσσονται μεταξύ αυτής και άλλων κοινωνικών ομάδων.


Έτσι μπορεί να προσδιοριστεί η δράση της Ομάδας Γονέων: ενημέρωση και διαμόρφωση-διαφοροποίηση.



Σκοπός της Ομάδας Γονέων


  • Να ενημερώσει τους γονείς γύρω από τα αναπτυξιακά θέματα των παιδιών τους.
  • Να ενθαρρύνει τους γονείς να υιοθετήσουν μεθόδους αποτελεσματικότερης επικοινωνίας με τα παιδιά τους.
  • Να βοηθήσει τους γονείς να αναζητήσουν πιο λειτουργικούς τρόπους επίλυσης προβλημάτων.
  • Να ενισχύσει τους γονείς στην αξιοποίηση των δεξιοτήτων τους, ώστε να ανταποκρίνονται πιο αποτελεσματικά στο γονεϊκό τους ρόλο.
  • Να βοηθήσει στη διαφοροποίηση και στον εκσυγχρονισμό του ρόλου των γονέων
  • Να στηρίξει το θεσμό της οικογένειας ως αναντικατάστατο φορέα αγωγής του παιδιού
  • Να διαφυλάξει την ψυχική υγεία του παιδιού  -του μελλοντικού ενήλικου ατόμου.





Θεματικές ενότητες


Τα θέματα της Ομάδας χωρίζονται ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα αλλά και τις προτιμήσεις των μελών της κάθε ομάδας. Ενδεικτικά αναφέρονται μερικά από αυτά  ανά ηλικιακή ομάδα.


1.    Ομάδα γονέων βρεφικής - νηπιακής ηλικίας
Στόχος αυτής της ομάδας είναι οι γονείς να πληροφορηθούν σχετικά με διάφορα αναπτυξιακά θέματα που αφορούν τα παιδιά τους ηλικίας (0 – 6 ετών) όπως π.χ. εκπαίδευση τουαλέτας, όρια, ζήλια, κλπ.
ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: Στάδια ψυχοκινητικής εξέλιξης, βάδισμα, ομιλία. Η κοινωνικοποίηση του νηπίου. Το νηπιαγωγείο και η σημασία του.
ΕΙΔΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: Δυσκολίες στον ύπνο του παιδιού. Ο φόβος και το παιδί. Οι ερωτήσεις του παιδιού, το παιδί ρωτάει πώς γεννήθηκε. Η ζήλια. Οι 'τιμωρίες' και το παιδί. Το παιχνίδι, ζωτική ανάγκη του νηπίου.


2.    Ομάδα γονέων σχολικής ηλικίας
Στόχος αυτής της ομάδας είναι οι γονείς να πληροφορηθούν σχετικά με διάφορα αναπτυξιακά θέματα που αφορούν τα παιδιά τους ηλικίας (6 – 12 ετών) όπως π.χ. σχολική επίδοση, εξωσχολικές δραστηριότητες, κλπ.
ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: Είναι έτοιμο το παιδί για το σχολείο; Προετοιμασία του παιδιού για το σχολείο και ο ρόλος των γονέωνΗ σχολική ζωή του παιδιού και η ένταξη στη σχολική ομάδα. Βασικές ανάγκες του παιδιού της σχολικής ηλικίας. Ο ελεύθερος χρόνος.
ΕΙΔΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: Το παιδί που δεν αποδίδει στο σχολείο-αίτια, παιδαγωγική αντιμετώπιση. Τι είδους βοήθεια μπορούν να προσφέρουν οι γονείς στο παιδί. Οι φίλοι του παιδιού. Το παιχνίδι - η κίνηση, οι ανάγκες του μαθητή. Το σύστημα μελέτης. Η συνεργασία των γονέων με το σχολείο.



3.    Ομάδα γονέων εφηβικής ηλικίας
Στόχος αυτής της ομάδας είναι οι γονείς να πληροφορηθούν σχετικά με διάφορα αναπτυξιακά θέματα που αφορούν τα παιδιά τους ηλικίας (13 – 18 ετών) όπως π.χ. ανεξαρτητοποίηση, εξαρτήσεις, επαγγελματικός προσανατολισμός, χρήση διαδικτύου, σεξουαλική διαπαιδαγώγηση κλπ.
ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: Η προεφηβική και εφηβική ηλικία από βιολογική και ψυχολογική άποψη. Χαρακτηριστικά γνωρίσματα της εφηβείας. Πώς βλέπουν οι έφηβοι τους γονείς, τον εαυτό τους, το σχολείο, την κοινωνία. Πώς βλέπουν οι μεγάλοι τους εφήβους. Δεύτερη κρίση προσωπικότητας. Στάσεις των γονέων στα προβλήματα των εφήβων. Τα χρήματα, οι νυκτερινές έξοδοι, διαδίκτυο.
ΕΙΔΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: Η σεξουαλική αγωγή και ο έφηβος. Οι φιλίες στην εφηβική ηλικία. Ο ψυχολογικά ώριμος άνθρωπος. Χαρακτηριστικά γνωρίσματα ωριμότητας. Ψυχολογική ενηλικίωση.

Σε τι βοηθά η συμμετοχή στη Σχολή Γονέων;

Η ομάδα προσφέρει στους γονείς την αίσθηση ότι «ανήκουν» και ότι μπορούν να πάρουν και να προσφέρουν στήριξη, εμπειρία και γνώση. Με τον καιρό, δημιουργείται μια ζεστή ατμόσφαιρα που αποδίδει το ζητούμενο: τη σταδιακή διαφοροποίηση της συμπεριφοράς του γονέα, του ψυχισμού του και της σχέσης του με τα παιδιά του.




Τρόπος διεξαγωγής Ομάδας.

Ο τρόπος με τον οποίο δουλεύουμε στις ομάδες είναι βιωματικός, στηρίζεται δηλαδή στην ενεργή συμμετοχή των μελών της ομάδας. Πέρα από τις εισηγήσεις της συντονίστριας και τις διαδικασίες της ομάδας, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να δουλεύουν σε ομάδες και μέσω βιωματικών ασκήσεων να εξασκηθούν πάνω στα θέματα που θα συζητιούνται σε κάθε συνάντηση.



Διάρκεια ομάδων

1  ώρα και 30 λεπτά κάθε δεκαπενθήμερο

Οι ομάδες θα διαρκούν 4 μήνες  και η τακτική παρουσία των μελών είναι σημαντική για την ομαλή και άρτια λειτουργία της ομάδας.


Τόπος συναντήσεων

Καβέτσου 17, Μυτιλήνη


Συντονίστρια

Βερβέρη Μαρία

Ψυχολόγος, MSc Ψυχολογία Παιδιών και Εφήβων